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Category [減量 ] 記事一覧

体重、大増加

妊娠前&妊娠中は毎日体重をはかっていました。出産後もある程度まではちゃんとはかっていたんですが、少し前に体重計の電池が切れてしまいまして。電池の買い替えが面倒くさくて放置。その間にどんどん太っていきました。太った自覚はあるんだけど、体重測定はメンドクサイ。で、先日。やっと電池を買いました。電池で動いている他のもののためにも、奮発してエネループ購入。久し振りの体重計。覚悟して乗ったら。妊娠7カ月頃の...

体重減少【makino編】

直近3日間の平均体重:68.1kg妊娠発覚時の体重は71.1kgでした。BMIは肥満と判断される25くらいでしたから、そりゃもう産科医に怒られ・・・もとい、厳しく注意されたわけで。出産直前は体重を測っていないのですが、少し前までの記録を見る限り、77~78kgだったものと推測されます。結局、6~7kgの増加(推測)で済んだはず。出産3日目、長男Kが3000gを切っちゃって産科医にまた厳しく注意されていた頃、私の体重もまたがつんと落...

なんだこの丸いハラは!

…昨夜、着替え中のココロの叫び…。本当に肉と脂だけなのか?何か別のものが入っているんじゃないか?と、疑いたくなるような膨らみでしたが、他のものは入っていません。さて毎日体重・体脂肪率を測ってみると、体重以上に体脂肪率の数字がアバウトであることがわかるようになりました。測定タイミングは毎日揃えているので、体重は1日でそんなに変動するものではないのだけれど、体脂肪率のほうは割と変動する。この1週間で、高...

太った~~!

今朝の記録:70.1kg/34.1%年末年始は義実家であるGさん実家でのんびりしていました。義母の大歓待を受け、何もせずにごろごろ(結婚して初の正月でこれかよ自分…)。北海道は海の幸がおいし~♪そんな生活をしていたら太らないはずがなく、帰宅後の体重/体脂肪率はなんと70.2kg/35.0%になっていました。「うわ、やっべぇ…」と呟いても後の祭り。そもそも結婚して生活パターンがかなり変わってきていて、いまだうまくペースがつか...

歳相応の服装

同僚との会話の中で「学生じゃないんだから、歳相応(34歳)の格好をするべき」といった話になりまして。私は服に興味がなくて(独身女性としては非常に珍しいらしい)、取り敢えずちんちくりんにならなくて(袖が短いとか丈が足りないといった問題がなくて)清潔であればいいやってタイプ。仕事が基本的に内勤で、会社がビジネスカジュアルを認めていることもあって、余程酷い格好でなければOKなんですね。なので、基本はメンズ...

温泉旅行@奥日光

直近5日間の平均体重:66.3kg先週の日・月・火と、奥日光に行ってきました。およそ同じ関東とは思えない雪景色に、硫黄泉の匂い。すっごく寒かったけれど、景色が綺麗!3日間見事に快晴に恵まれたのですが、積もった粉雪が風に舞い、きらきらと輝いている。雪原につけた足跡も、翌日には風に消されてしまいそう。雪道を散歩に出かけ、山道を登れば、身体も徐々に温まる。かなりキツイ散策路を行き、刈込湖を訪ねてみました。湖面の...

4週間経過

直近5日間の平均体重:66.0kg体重が落ちたこと自体は予想通りだけれど、体重の減少量は予想以上。大体66.4~66.5kgくらいを想定していたんですけどねぇ。しかも今週は、仕事のストレスから、先週よりは飲んでいるし。木曜日なんて、ワイン1本空けて、カマンベールチーズひとつ(100g)平らげちゃってるし。今回の体重減少はホルモンバランスの影響が大きいと推測しています。ホルモンなんて、量的にはたかが知れていると思うのだけれ...

お漬物♪

直近5日間の平均体重:67.2kg今週の体重は…。まあ、仕方のないことです。ホルモンバランスに左右された結果ですから。逆に言えば、来週はどどん!と落ちてくれなきゃマズイということでもあるのですが。さて、最近の好物といえば、簡易漬物。野菜を片っ端から刻み、大きめの鍋に入れて塩を振り、ふたをして振り回し、かき混ぜる。大きめの容器に移して、小皿で蓋をして、その上に味噌を容器ごと置いて重石とし、そのまま冷蔵庫で一...

階段のぼり復活

直近5日間の平均体重:66.7kgやすらぎの里でも言われたような気がしますが…。「太ももは大きな筋肉だから、鍛えたら新陳代謝等の面で効果が大きい。階段をのぼるとか、散歩コースに上り坂を入れるとかすると良い」なんて、言いますよね。が、しかし。そもそも平日は散歩を日課にできるような余裕がないし、住んでいるのは都心だから、比較的平坦な道が多い。ならば、積極的に階段をのぼろう。そんな訳で、今週から会社での階段利用...

かかとの高い靴が好き

私の身長は、女性としてはやや高めの168cm。 それでヒール6cm前後の靴を好んで履きますので、かなりの高さになります。 かかとの高い靴を履くと、足が長く見えて格好良いという事もあるのですが、 それ以上に足腰&おなかに力を入れて歩くことになるので、だらっとした印象になりにくいんですよね。 ジーンズにでも合わせられるようなデザインのパンプスやブーツが好きで、この冬いくつか買いました♪ 角ばったものとか、シャープ...

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